#B_B_Blog è il viaggio alla scoperta del benessere
Perchè il #B_B_BLOG NICS®?
Perchè è PREVENZIONE SCIENTIFICA-HEALTHCARE
#Blue_Biologic_Blog in riferimento alle Blue Zones, note per essere aree del mondo dove le persone vivono più a lungo e in salute, è un focus sulla salute e sull'approccio Biologico come stile di vita che promuove la longevità e il benessere raccontato attraverso il Blog.
Mi piace raccontare come "funzioniamo". Le solide basi scientifiche su cui si fondano i miei articoli sono il terreno su cui costruisco il viaggio all'interno del nostro organismo, alla scoperta del nostro benessere, per comprendere con semplicità tutto quello che dovresti sapere su te stesso
1
I GENI: ISTRUZIONI PER L'USO
I
geni sono una sorta di “istruzioni per l’uso” per il nostro organismo.Conoscere i nostri geni significa conoscere la nostra predisposizione a certe patologie e quindi cercare di prevenirle.
Ecco perché è importante concentrare “lo sguardo” sul singolo individuo e sulle sue caratteristiche genetiche in relazione al cibo, agli ormoni, alle capacità
antiossidanti, all’anti-aging, alla
Vitamina D, alle
patologie cardio vascolari, al
diabete, al
metabolismo, all’ambiente in cui vive.
DIGIUNO e FINESTRA METABOLICA:
Cosa succede in questa fase?
durante il digiuno viene “estratta” l’energia dal tessuto adiposo e utilizzata dai mitocondri per produrre energia cellulare. Questo meccanismo aumenta gli ormoni dello stress.
Quindi la domanda è: quante ore di digiuno per ottenere il massimo risultato senza sollecitare lo stress metabolico oltre misura?
2
3
L'INTESTINO CHE PROTEGGE IL CERVELLO
“L’assunzione per 15 gg del mix di 8 ceppi batterici vivi protegge e contrasta i processi infiammatori a carico del cervello e dell’intestino” tratto dallo studio del 13 Agosto 2021 pubblicato su Pharmacological Research
🟦 quando l’intestino è in equilibrio funzionale mantiene in ottima funzionalità il cervello
Le patologie infiammatorie croniche predispongono per un aumentato rischio di sviluppare il cancro negli organi interessati
🔴INFIAMMAZIONE E CANCRO vanno spesso di pari passo. Da un lato il tumore scatena una risposta infiammatoria, dall'altro proprio il contesto infiammatorio alimenta l'aggressività del tumore e la disseminazione delle metastasi.
🔴Un’interessante studio dimostra che le sostanze rilasciate nel tessuto sede dei processi infiammatori, riducono l’attività del più potente soppressore tumorale, la proteina p53, normalmente presente nelle cellule, causando quindi l’acquisizione, da parte delle cellule del tessuto, delle caratteristiche proprie delle cellule neoplastiche.
4
Intervista alla Dott.ssa Monica Pagani: L'ESPERIENZA SALUTE E' UN'IMPRONTA DI VITA
ll viaggio alla scoperta del benessere vuole diffondere cultura scientifica della prevenzione per un approccio al concetto di salute e benessere come impronta di vita, ricerca scientifica, prevenzione e innovazione secondo il metodo NICS®. La ricerca ha evidenziato benefici misurabili in diversi aspetti primari della fisiologia umana. Si è manifestato un miglioramento della modulazione della risposta metabolica, senza causare sbilanciamenti nei parametri fisiologici.
Il metodo NICS® HEALTH EXPERIENCE offre a chiunque l’opportunità di dedicarsi alla propria prevenzione fornendo gli strumenti utili per poter aver cura della propria salute.
Esattamente come scegliere un vestito…deve essere perfetto non si può sceglierne uno a caso.
5
6
LA DIETA CHETOGENICA E I MECCANISMI DI AZIONE
Il Concetto Fondamentale della Dieta Chetogenica
La dieta chetogenica è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi insaturi. I grassi insaturi li troviamo principalmente in fonti vegetali e oli, come l'olio d'oliva e l'avocado, i grassi insaturi sono noti per i loro benefici per la salute cardiovascolare, poiché possono contribuire a ridurre i livelli di colesterolo LDL ("cattivo") nel sangue. Incorporare fonti di grassi insaturi nella dieta può promuovere un equilibrio lipidico sano e fornire energia essenziale per le funzioni corporee.
La dieta chetogenica induce il corpo a entrare in uno stato metabolico chiamato chetosi. Durante la chetosi, il corpo utilizza i grassi come fonte di energia primaria invece dei carboidrati. Questo stato metabolico ha dimostrato di avere numerosi effetti positivi sulla salute, tra cui la perdita di peso, la riduzione del rischio di malattie cardiache e l'aumento dell'energia e della concentrazione.
SCOPRI IL POTERE NASCOSTO DEI MICRONUTRIENTI
1. Introduzione: Il Cruciale Mondo Invisibile dei Micronutrienti
Nel vasto universo della nutrizione, esiste un mondo sottile e cruciale che spesso sfugge alla nostra attenzione: i micronutrienti. Questi piccoli ma potenti elementi, composti principalmente da vitamine e minerali, sono gli eroi silenziosi che operano dietro le quinte per garantire il corretto funzionamento del nostro corpo.
1.1 Il Ruolo Cruciale dei Micronutrienti nella Salute
Immagina il tuo corpo come una complessa macchina: i macronutrienti forniscono la potenza, ma sono i micronutrienti a svolgere i ruoli di ingranaggi essenziali. Le vitamine agiscono come messaggeri, orchestrando una sinfonia di reazioni biochimiche, mentre i minerali sono i fondamentali mattoni che sostengono la struttura stessa della tua salute.
7
8
LONGEVITY: IL POTERE DELLA RIGENERAZIONE CELLULARE
Rigenerazione Cellulare: Nutrizione, Movimento e Armonia per una Longevità Attiva
INTRODUZIONE:
Nel vasto panorama della ricerca scientifica sulla longevità emerge il potere della rigenerazione cellulare. In questo articolo, esploreremo come le cellule del nostro corpo possono giocare un ruolo chiave nella promozione di una vita più lunga e sana, aprendo le porte a un'esclusiva fonte di giovinezza.
IL MONDO MICROSCOPICO DELLE CELLULE:
Le cellule sono i mattoni fondamentali del nostro organismo, responsabili della crescita, della riparazione e del mantenimento dei tessuti. Tuttavia, nel corso degli anni, subiscono danni che possono compromettere il loro funzionamento ottimale. La chiave per la longevità risiede nella capacità di rigenerare queste cellule.
BB CLASS: Blue Biologic Class, boost your business with power of our exclusivity
Manager Experience è un Viaggio Esclusivo verso il Successo Duraturo attraverso la Scienza Epigenetica e la Longevità Sportiva
Benvenuto nella BB Class, l'esclusivo percorso progettato per chi ricerca un approccio dedicato e personalizzato alla longevità. In questo viaggio straordinario della durata di 12 mesi, ti offriamo l'opportunità di essere seguito giorno dopo giorno da un esperto, uno scienziato che guiderà ogni passo del tuo percorso verso una vita con la massima espressione di longevità.
Nel mondo frenetico degli affari, i manager e gli imprenditori di successo sono costantemente alla ricerca di nuovi modi per massimizzare la loro performance e raggiungere livelli di
successo duraturo. In questo contesto, l'approccio innovativo di BB Class - Blue Biologic Class - Manager Experience offre un viaggio unico, personalizzato unendo la scienza epigenetica, la rigenerazione cellulare e la longevità sportiva. Questo programma esclusivo è progettato su misura per i
leader che desiderano non solo eccellere nel loro campo, ma anche godere di una
vita equilibrata e piena di vitalità.
9
10
LONGEVITA' DI SUCCESSO per i manager
Un'Esplorazione Scientifica dell'Equilibrio tra Business, Longevità ed Epigenetica
Nel mondo dinamico del business, i manager non solo aspirano al successo professionale, ma anche a una longevità duratura che possa arricchire la loro vita personale e contribuire al benessere complessivo. Questa ricerca della longevità di successo è un campo in continua evoluzione che fonde elementi di economia, epigenetica e salute per plasmare un approccio olistico al raggiungimento di obiettivi duraturi. In questo articolo, esploreremo le sfide e le opportunità che i manager affrontano nel perseguire la longevità di successo, abbracciando un approccio scientifico.
IL DOPPIO RUOLO DELL'INFIAMMAZIONE: UN EQUILIBRIO DINAMICO
Ruolo Cruciale dell'Infiammazione
L'infiammazione svolge un ruolo cruciale nella difesa dell'organismo da patogeni e lesioni, contribuendo alla guarigione e alla riparazione dei tessuti danneggiati.
Effetti Dannosi dell'Infiammazione Eccessiva
Tuttavia, un'eccessiva o prolungata infiammazione può causare danni cellulari e contribuire allo sviluppo di malattie croniche come l'aterosclerosi, il diabete di tipo 2 e le malattie neurodegenerative.
11
12
HEALTH EXPERIENCE: il libro
Benvenuti nell'era della rivoluzione del benessere,
dove la sinergia tra nutrizione e fitness diventa la chiave per aprire le porte a un nuovo mondo di vitalità e salute.
Questo libro, "Health Experience: Longevity, Rigenerazione cellulare, Nutrizione e Fitness Integrate per un Viaggio alla Scoperta del Benessere", è più di una semplice guida; è un invito a trasformare radicalmente il modo in cui concepiamo il nostro corpo, la nostra mente e il nostro benessere complessivo.
E’ un viaggio affascinante attraverso i meandri della salute integrata, un invito a esplorare il potenziale trasformativo che si cela dietro le scelte quotidiane di nutrizione e fitness.
E’ un Nuovo Paradigma per la Salute
EMOZIONI IN EQUILIBRIO
LA SCIENZA A ZERO BARRIERE
Emozioni in Equilibrio come Strumento di Prevenzione
La promozione dell'equilibrio emotivo rappresenta un aspetto cruciale della prevenzione dell'esclusione sociale nell'autismo. La consapevolezza e la comprensione delle proprie emozioni, così come la capacità di riconoscere e rispondere alle emozioni degli altri, sono abilità essenziali per l'integrazione sociale e il successo relazionale.
13
14
STRATEGIE PER RAGGIUNGERE LA PEAK PERFORMANCE: un approccio integrato
Introduzione
Nell'ambito dello sport di élite, raggiungere la "peak performance" è l'obiettivo primario degli atleti professionisti. Questo stato ottimale di prestazione non è solo il risultato dell'allenamento fisico intenso, ma anche di strategie mirate che coinvolgono la nutrizione di precisione, l'attività fisica specifica e l'equilibrio psico-fisico. In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'ossigenazione dei tessuti, la preparazione e l'equilibrio psico-fisico per il raggiungimento della peak performance negli atleti professionisti, analizzando inoltre tre casi studio di atleti di élite provenienti da diverse discipline sportive: motociclismo, ciclismo e alpinismo.
L'IMPATTO PROFONDO SUL NOSTRO BENESSERE
ALL AROUND YOU
L’aumento dell’energia e della vitalità attraverso lo sport è un argomento davvero affascinante secondo me. L’attività fisica ha un impatto profondo su vari aspetti del nostro benessere.
Qualità del sonno: L’esercizio regolare aiuta a regolare il ritmo circadiano, favorendo un sonno più profondo e riposante. Un sonno di qualità è essenziale per sentirsi energici e pronti ad affrontare la giornata.
Metabolismo e circolazione: L’attività fisica aumenta la circolazione sanguigna, migliorando l’apporto di ossigeno e nutrienti ai tessuti corporei. Questo effetto non solo migliora la salute cardiovascolare, ma aumenta anche l’efficienza del metabolismo, dando una sensazione di maggior vitalità.
15
16
Intervista TV alla Dott.ssa Monica Pagani: LA LONGEVITA', I SEGRETI DELLA SCIENZA
Introduzione
Come racconto nel mio libro nel vasto panorama della salute e del benessere c’è in atto una rivoluzione. E’ un risveglio, un cambio di prospettiva che ci invita a considerare il nostro corpo e la nostra mente in modo integrato per trasformare il modo in cui concepiamo la nostra salute. Parlo di salute integrata come un’evoluzione necessaria, voglio considerare la salute a 360 gradi cioè in modo olistico. Numerosi studi scientifici evidenziano la connessione tra mente e corpo, sottolineando come fattori emotivi possano influenzare la salute fisica e viceversa. Un pò come se ci fosse un dialogo continuo tra mente e corpo
CIBI ANTINFIAMMATORI
MIGLIORARE LA SALUTE GIORNO PER GIORNO
La base di una dieta antinfiammatoria estiva è costituita da alimenti ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali.
Questi nutrienti aiutano a neutralizzare i radicali liberi e ridurre lo stress ossidativo, un fattore chiave nell’infiammazione cronica
I cibi antinfiammatori sono essenziali per ridurre l’infiammazione cronica e migliorare la salute generale
17
18
LE EMOZIONI CHE CURANO
come l'Equilibrio Emotivo riduce le infiammazioni e promuove il Benessere
Ciao a tutti oggi voglio portarvi in un viaggio che potrebbe cambiare completamente il vostro modo di vedere il benessere. Vi siete mai chiesti come le vostre emozioni possano influenzare il vostro corpo?
Ebbene, la scienza sta scoprendo qualcosa di straordinario…
CIBO ED EMOZIONI
Il segreto del benessere dentro ogni boccone
Hai mai pensato a come ciò che mangi possa influenzare il tuo umore? O come il tuo stato d’animo possa guidare le tue scelte alimentari?
La relazione tra cibo ed emozioni è un affascinante intreccio che può trasformare ogni pasto in un’opportunità per migliorare il tuo benessere.
19
20
NATALE'24, IL VIAGGIO PER UN BENESSERE IN EQUILIBRIO
Una guida pratica per arrivare alle festività in forma, sereni e pieni di energia!
Capitolo 1: Introduzione - Perché Prepararsi alle Festività con Equilibrio
Le luci scintillanti delle città, il profumo inconfondibile di dolci appena sfornati, e l’allegria contagiosa delle feste: il Natale è senza dubbio uno dei periodi più magici dell’anno. Tuttavia, insieme a questi momenti di gioia arrivano anche le sfide che spesso lo accompagnano. Dagli eccessi alimentari alla frenesia dei regali, passando per le giornate piene di impegni, il rischio di perdere il proprio equilibrio fisico e mentale è alto.
Il Method NICS® attraverso il percorso BAIA è un viaggio alla scoperta del benessere.
Qui troverete l’eccellenza. Ho selezionato per voi i migliori professionisti nell’ambito della ricerca scientifica, della prevenzione, della nutrizione, del benessere, della bellezza e dell’accoglienza perché questa esperienza vi cambierà la vita.
La nostra mission è il continuo miglioramento
dell’identificato e certificato percorso BAIA per raggiungere l’equilibrio sull’asse intestino cervello attraverso la nutrizione e lo sport. E’ un Metodo protocollato scientificamente valido e misurabile, ideato dalla Dott.ssa Monica Pagani per sfiammare i tessuti dell’organismo e combattere le ripercussioni sull’invecchiamento cellulare e sulla salute dell’intero organismo. L’obiettivo è di raggiungere e mantenere nel tempo l’equilibrio sull'asse intestino cervello.
Il Method NICS®, supportato da evidenze scientifiche, si basa su 4 pilastri fondamentali:
Biologico - Nutrizionale - Sportivo - Conoscitivo.
La scienza ha dimostrato come un programma di prevenzione periodica e un’impronta di vita attivo siano fattori primari per una buona salute della persona, aiutando a ridurre i rischi legati a diverse patologie, tra cui quelle respiratorie, cardiovascolari, oncologiche, gastro-intestinali, depressione, diffondere cultura scientifica della prevenzione per un approccio al concetto di salute e benessere come impronta di vita.
NAVIGA
CONTATTI
Telefono: +39 347 4147013
Email: dottpagani7@gmail.com
INDIRIZZO
Via Cremona,11
Masi Torello 44020 (FE)
Dottoressa Monica Pagani - P.I. 01344530991 - Privacy Policy - Cookie Policy - Termini e condizioni